酒店厨房设备- 你那么美怎能如此易怒

[火头军商用厨房设备供稿：www.htjcom.com]

     物价贵、房价高、社会在转型、同学创业成功了、比自己年龄小的月薪已经好几万了...火头军酒店厨房设备其他的小伙伴们工作都井井有条的进展着~

                      而我。。。

                     ai ~~头疼

        我很狂躁，我很烦心，都憋说话~

        我想进冰箱里冷静冷静！。。。

   Zui近随着气温的飙高，像我这种平常温柔又腼腆的宝宝都已经暴躁成这样了，不知小主们Zui近心情状态如何呢······有木有跟我一样呢？如果有，别担心，我们这些状态大部分人也都有。用专业术语称之为“焦虑”。前不久人民论坛发布了“中国人焦虑程度”调查报告，里面就有一项调查数据：80.1%的受访者表示经常使用“烦躁”“压力山大”“郁闷”“纠结”来表达心情。

   所以，不是只有你一个人在抓狂！

   每每遇到工作上的不顺及各种挑战时，“压力山大”、“身体掏空”说来就来——烦躁、易怒、失眠、坐立不安，总之就是开心不起来。基本处于一碰就炸的状态。甚至，有时候一想起“焦虑”这个词，就开始焦虑了。    

   这种情况下不知小主们是怎样调节自己的。今天跟大家分享下自己的一点调节小技巧啦！ ~

①　暂停手上的工作，闭上双眼，虽然不可以在办公室随意的葛优摊，但是可以尽量的把自己调整到Zui放松的坐姿，带上耳机听听舒缓的音乐或者安静的电台，5~10分钟之后就发现心情已经舒缓很多。

②　站起身喝杯温开水，深呼吸后舒展舒展僵硬的身体，“左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭”请自行脑补此神曲 跟着节奏摇起来！简单的运动会让人身心愉悦。

③　打开电脑浏览器登录“火头军酒店厨房设备”官网，欣赏下我们lonpon隆邦商用厨具，哈哈哈~对，这条是纯广告！~

    以上几点是宝宝亲测后hin~~有效的方法。小主们可以尝试哟！不过，焦虑也并没有这么可怕。适当的焦虑，能让我们保持对工作和生活的敏感，是帮助你战胜拖延症的武器。

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